PCOS Saç Dökülmesini Önlemek İçin Evde Çözümler

0 54

PCOS saç dökülmesi, bilhassa baş derisinin ön ve zirve (orta) bölgesinde saç incelmesi ile başlar. Bu birebir vakitte androgenetik alopesi yahut çoklukla PCOS ile bağlantılı bayan tipi saç dökülmesi olarak da bilinir. Bununla birlikte, polikistik over sendromu saç dökülmesi rastgele bir yara izi içermez, bu da saç köklerinin hala faal olabileceği manasına gelir.

PCOS saç dökülmesi aylarca yahut yıllarca sürebilir ve vaktinde tedavi edilmezse kalıcı hale gelebilir.

PCOS nedeniyle saç dökülmesi yaşıyorsanız, derhal bir doktora danışın ve reçete edilen tedavi ve ilaçları uygulayın.

PCOS saç dökülmesinin tedavisi için erken teşhis çok değerlidir. Tedavi edilmezse PCOS kalıcı saç dökülmesine ve kelliğe neden olabilir. İşte göz önünde bulundurmanız gereken tedavi seçenekleri.

PCOS Saç Dökülmesi İçin Meskende Çözümler​

1. Çemen otu tohumları​


Anekdotsal delillere nazaran, çemen otu tohumları saç sıhhatini düzgünleştirmeye ve saç dökülmesini en aza indirmeye yardımcı olabilir.

Materyaller;

  • Çemen tohumları
  • Bir bardak ılık su
  • Bal (isteğe bağlı)

Nasıl Yapılır?

Çemen otu tohumlarını gece boyunca bir bardak ılık suda bekletin. Bu suya bal ekleyip sabahın erken saatlerinde aç karnına içebilirsiniz.

2. Aloe Vera Suyu​


Anekdot niteliğindeki ispatlar, sabahın erken saatlerinde aç karnına bir bardak aloe vera suyu içmenin hormonal dengesizlikleri düzenleyebileceğini ve saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Gereçler;

  • Aloe vera jeli
  • 1 bardak ılık su
  • Bal (isteğe bağlı)

Nasıl Yapılır?

Aloe vera jelini suyla karıştırın. Bal ekleyin (isteğe bağlı). Her gün sabahın erken saatlerinde tüketebilirsiniz.

3. Tarçın​


Diyetinize tarçın dahil etmek, hormon düzeylerini düzenlemeye ve saç dökülmesini en aza indirmeye yardımcı olabilir. Lakin, bu tesirleri ispatlayacak bilimsel bir delil yoktur.

Materyaller;

  • 1 çay kaşığı toz tarçın
  • 1 su bardağı sıcak su
  • Bal (isteğe bağlı)
  • ½ çay kaşığı limon suyu (isteğe bağlı)

Nasıl Yapılır?

En güzel sonucu almak için tarçın tozu, bal ve limonu bir bardak ılık suda karıştırın ve aç karnına için.

PCOS Saç Dökülmesini Önlemek İçin Ne Yenmeli?​


Diyetinize kâfi ölçüde protein ekleyin. Bedendeki yetersiz besin ve protein düzeyleri saç dökülmesine bağlıdır. Balık, tavuk ve mercimek üzere yağsız protein tüketin.

Araştırmalar, PKOS’lu hastalarda çinko dayanağının saç dökülmesini azaltabileceğini buldu. İstiridye, nohut, yoğurt, fasulye, kuruyemiş ve kepekli tahıllar üzere yiyecekler tüketin. Ayrıyeten doktora danışabilir ve çinko destekleri alabilirsiniz.

Diyetinize fasulye, fındık, mercimek, ıspanak, barbunya ve bezelye ekleyin. Bunun nedeni demir eksikliğinin saç dökülmesine neden olabilmesidir.

Bedeninizdeki vitamin ve mineral eksikliğiyle gayret etmek için multivitamin destekleri alabilirsiniz. Uygun dozaj için bir doktora danışın.

Rafine un (beyaz ekmek, pizza hamuru, makarna, beyaz pirinç gibi), şeker, kızartılmış ve süratli yiyecekler üzere işlenmiş yiyecekleri yemekten kaçının. Bu enflamatuar besinler, PKOS’ta yaygın olan insülin direnci üzere metabolik durumları şiddetlendirebilir.

Oku: Saç Dökülmesini, Kepeği Önlemek ve Saç Uzaması İçin Karabiber Yağı
Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.