Bayram hazırlığı psikolojiye iyi gelecek

0 77

Uzman Klinik Psikolog Selvinaz Çınar Parlak, Ramazan Bayramı’nı bayram coşkusuyla kutlamak gerektiğini söyledi.

Ramazan Bayramı’nın dini bir bayram olması hasebiyle toplumsal bağları güçlendirecek bir ritüel olduğunu belirten Selvinaz Çınar Parlak, “Aidiyet duygusu, birey olarak toplumla kurduğu bağ ve toplumsal sistem içinde var oluşunun kıymeti üzere çeşitli his ve hareketleri harekete geçirmektedir. Lakin pandemi şartlarında bu kollektif ritüeller gerçekleşemiyor. Çocuklara yeni kıyafetler alınmıyor, bayramlaşmalar yapılmıyor, imajlı bayramlaşmaların yüz yüze olduğu üzere tercih edilmediği gözleniyor. Bayram tatil, dinlenme ve eğlenme olarak da algılanmıyor. Bayramın getirdiği heyecan ve coşkunun yerini yalnızlık ve kısıtlanmaya bağlı engellenmişlik hissi alıyor. Bu nedenle bayrama mahsus ritüeller yapılamasa da meskende çocukları ihtimamlı giydirmek, bayram paklığı yapmak, bayramlaşmayı mesken üyeleri ile özel bir an ve hatıra oluşturarak tekrarlamak, değişen şartlar içinde bayramı özel kılacak küçük mesken içi faaliyetler yaratmak ruhsal olarak bizlere düzgün gelecektir.” dedi.

Kendimize ihtimam göstermek uygun hissettirecek

Bakımlı olmak ve uygun görünmek üzere estetik gereksinimlerimiz olduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog Selvinaz Çınar Parlak, bayram günü kişinin kendine ihtimam göstermesinin güzel hissettireceğini belirterek şu tavsiyelerde bulundu:

“Kimse bizi görmese bile bayram günü gösterilen itinası kendimize tekrar göstermemiz bize yeterli hissettirecektir. Bayram ziyareti olmasa da özel bir sofra hazırlamak, bayram gününe özel aile üyelerinin çocukları için ve kendi içlerindeki çocuğa bayram coşkusu yaşatacak konut içi cümbüş ve oyun oynamak üzere özel aktiviteler yaratması, bayram tadını yine hissettirecektir.

Değişen şartlara bağlı olarak bayram ritüellerini gerçekleştiremesek de bayram olduğunu hatırlatacak özel anları yaratmaya gereksinimimiz var. Esasen toplumsal uzaklık ve toplumsal kısıtlama ile geçirdiğimiz bu uzun süreçte toplumsal gereksinimlerimizi birlikte yaşadığımız ve imajlı konuşma ile ulaşabildiğimiz yakınlarımız ile bayram gününü özel kılacak küçük etkinlikler ile telafi edebiliriz.”

“Pandeminin başında bu yeni sürecin süreksiz olacağını düşünüp olağanlaşmayı bekledik lakin bu pandemi kısıtlamaları ile geçireceğimiz ikinci Ramazan Bayramı” hatırlatmasında bulunan Selvinaz Çınar Parlak, “Bu bayramda da yüz yüze görüşme, ziyaret ve bayramlaşma yapamıyoruz. Bilhassa aile büyükleri, bu kısıtlamalardan daha ağır ve uzun müddetli etkilendiler. Aile büyüklerimizin en büyük muhtaçlığı toplumsallaşma ve irtibat olduğunu söyleyebiliriz. Yüz yüze bağlantının yerini tutmasa da imajlı görüşme üzere araçlarla bağlantı ve etkileşimin sürmesini sağlamalıyız.” dedi.

Yardımlaşma ve paylaşmayı da unutmamalıyız

Yardımlaşma ve paylaşmanın da bayramlara has toplumsal gereksinimlerin değerli bir modülü olduğunu kaydeden Selvinaz Çınar Parlak, “Evde izole olunan bu günlerde yardımlaşma ve paylaşmaya yönelik ritüellere yönelmek bireylere kendilerini de daha kıymetli ve işe fayda hissettirmelerini sağlayarak düzgün gelecektir. Hastalara, yakınlarımıza ve ekonomik olarak da olumsuz tesirlerin olduğu bu pandemi sürecinde yardımlaşma ve toplumsal dayanışma ferdi olarak da daha yeterli hissetmemizi sağlayacaktır. Büyüklerimiz ve sevdiklerimiz için gereksinimlerine dayanak olacak yardımlaşma ve paylaşmaya dayalı ritüeller yeni normalimiz de çok daha fonksiyonel olacaktır.” dedi.

Uzman Klinik Psikolog Selvinaz Çınar Parlak, toplumsal medyadaki etkileşime bayramda da devam edilmesini tavsiye ederek “Sosyal ağlarımızı yine hatırlamalı, dijital ortam birebir tadı vermese de toplumsal etkileşime devam etmeliyiz. En ağır muhtaçlığımız toplumsallaşma ve bağlantıdır. Bunu toplumsal uzaklık ile gideremesek de yardımlaşma ve paylaşma üzere ritüeller ile toplumsal gereksinimlerimizi besleyebiliriz. Bağlara olan gereksinimimiz kaçınılmaz, ilgileri güçlü tutmak için de kesintisiz bağlantıya şartlar dahilinde devam etmeliyiz.” diye konuştu.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.